Körperernährung im Sommer |

Hast du deinen Sommer genossen?? Besuch von Parks, Schwimmbädern, Stränden?? Den neuen Badeanzug rausholen??

Wenn Sie alle oben genannten Fragen mit Ja beantwortet haben, dann großartig! Ich freue mich, dass Sie sich und das Sommerwetter genießen. Wenn Sie mit Nein geantwortet haben, wäre meine Frage, warum? Einige meiner Kunden geben an, dass sie das Gefühl haben, dass sie die Zeit am Pool oder am Strand nicht genießen können, weil sie zu sehr damit beschäftigt sind, wie sie in ihrem Badeanzug aussehen.

Es gibt ein Zitat, das ich kürzlich gelesen habe, das etwas darüber aussagt, dass man 80 ist und traurig ist, dass person nicht einfach den Bikini getragen hat und sich nicht darum gekümmert hat, weil male Erinnerungen verpasst hat.

In unserer fettphobischen Gesellschaft sehen sich Menschen mit dickeren Körpern in den Sommermonaten noch mehr Kritik darüber ausgesetzt, wie sie sich kleiden oder präsentieren. Und viele Menschen mit Körpergrößen, die allgemein von der Öffentlichkeit akzeptiert werden, sind der Meinung, dass sie aufgrund von Problemen mit dem schlechten Körperbild nicht in einem Badeanzug unterwegs sein sollten. All diese Probleme werden nur von den Medien aufrechterhalten – „dieser Bikini verbirgt Ihre Fettpölsterchen“, „versuchen Sie diese Diät, um 10 Pfund für den Sommer loszuwerden“, die Liste geht weiter und weiter, ganz zu schweigen von all den Airbrush-Designs in Zeitschriften, die jeden Tag Badeanzüge tragen Tag Leute wie ich kaufen.

Tipps für die Körperliebe im Sommer

Ich teile einige Tipps / hilfreiche Erinnerungen, um Ihren Sommer in jeder Körpergröße zu genießen, in der Sie sich befinden!

Ihr Wert ist nicht an Ihr Gewicht oder Ihre „Sommerkörpergröße“ gebunden

Verrücktes Konzept, dass Sie tatsächlich dadurch definiert werden, wer Sie als Particular person sind, nicht die Größe der Bikinihose, die Sie tragen. Ich empfehle die gerne weiter Buch der Körperfreundlichkeit für alle, denen ihr Äußeres wichtiger ist als Werte, Leben, Glück usw.

Behandle deinen Körper mit Liebe, Freundlichkeit und Akzeptanz

Es hat so viel für Sie getan – wissen Sie es zu schätzen, denn so etwas wie an einen Strand gehen oder in einen Pool springen ist nicht etwas, das jeder körperlich erreichen kann. Diese hilfreichen Dinge laut zu sich selbst zu sagen, ist der beste Weg, diese Botschaft in Ihrem Geist zu verbreiten. Körperbild mit Bri ist eine großartige Ressource, um aufzuhören, deinen Körper zu hassen.

Hör auf, von der Waage besessen zu sein

Waagen sind nicht hilfreich – das Gewicht bestimmt nicht die Gesundheit, also was misst die Waage überhaupt? Nichts hilfreiches, also WERDEN SIE ES LOS!

Verwerfen Sie destructive Botschaften

Das bedeutet, dass Ihre Freundin, die immer wieder sagt, dass sie ihren Körper hasst, entweder sie bitten soll, damit aufzuhören, oder sich dafür entscheidet, keine Zeit mit ihr am Strand oder am Pool zu verbringen. Adverse Selbstgespräche sind für niemanden hilfreich. Vergiss nicht, Leuten in den sozialen Medien zu folgen, die Nachrichten verbreiten, die dir ein schlechtes Gefühl für deinen Körper geben. Schauen Sie sich HIER und HIER einige meiner anderen Human body-Optimistic-Posts an.

Entscheiden Sie sich dafür, in dem (Sommer-)Körper präsent zu sein, den Sie gerade haben

Konzentrieren Sie sich auf den Moment, in dem Sie nicht dabei sind – genießen Sie die tosenden Wellen, die Kinder, die zur Rutsche gehen, und vertiefen Sie sich in Ihr Buch. Es passieren so viele wundervolle und favourable Dinge um dich herum – konzentriere dich auf das Positive.

Wenn Sie besonders in diesen Sommermonaten mit Ihrem Körperbild zu kämpfen haben, habe ich gute Neuigkeiten für Sie! Ich akzeptiere 4 weitere Kunden für die Sommermonate – kontaktieren Sie mich per E-Mail oder sehen Sie sich HIER meine Dienstleistungen an. Ich mache ein kostenloses Kennenlerngespräch um sicherzustellen, dass die Zusammenarbeit passt und ich Ihnen helfen kann, Ihre Probleme zu lösen.