What Is Holistic Nutrition Counseling? Is It Right For You?

Kommt Ihnen das Wort ganzheitlich vor wie ein bisschen woo-woo oder hippy-dippy? Denkst du darüber nach, in der Natur zu meditieren? Yoga in einem Raum machen, der nach Lavendel riecht? Selbstgemachtes Müsli mit allen Bio-Zutaten machen?

Vielleicht sind Ihre Assoziationen mit dem Wort ganzheitlich eher medizinischer Natur. Ganzheitlich lässt Sie vielleicht daran denken, die Dinge auf natürliche Weise anzugehen, die Grundursache eines Problems zu identifizieren und Ihren Körper zu behandeln, ohne sofort Medikamente, Operationen oder andere ernsthafte medizinische Eingriffe vorzunehmen.

Ganzheitlich lässt mich abgerundet und allumfassend denken.

Sie fragen sich vielleicht, wie das alles zusammenpasst Ernährungsberatung. Was bedeutet ganzheitliche Ernährungsberatung? Was umfasst es? Ist es etwas, dem Sie nachgehen sollten?

Als ein eingetragene Diätassistentin der ganzheitliche Ernährungsberatung praktiziert und die positiven Auswirkungen gesehen hat, die sie auf das Leben der Menschen haben kann, bin ich hier, um diese Fragen und mehr zu beantworten.

In diesem Artikel werde ich Ihnen helfen zu verstehen, was eine ganzheitliche Ernährungsberatung ist und warum sie weniger umständlich, umfassender und effektiver sein kann, als Sie vielleicht denken. Ich werde ganzheitliche, ganzheitliche Ernährung und ganzheitliche Ernährungsberatung definieren. Außerdem erkläre ich dir, wie eine ganzheitliche Ernährungsberatung aussieht und woran du erkennst, ob sie das Richtige für dich ist.

Was bedeutet ganzheitlich?

Beginnen wir mit den Grundlagen und bauen darauf auf.

Eine schnelle Google-Suche wird Ihnen sagen, dass ganzheitlich zwei Bedeutungen hat.

Die philosophische Definition lautet: „gekennzeichnet durch das Verständnis der Teile von etwas als eng miteinander verbunden und nur durch Bezugnahme auf das Ganze erklärbar.“

Klingt ziemlich philosophisch, oder?

Um es einfacher zu machen, ganzheitlich bedeutet umfassend. Es bedeutet, herauszuzoomen und das ganze Bild zu betrachten.

Es wird anerkannt, dass ein einzelnes Teil eines Puzzles allein nicht ausreicht, wir müssen uns mit allen Teilen befassen, um den vollen Umfang dessen zu erfassen, was vor sich geht.

Die medizinische Definition von ganzheitlich ist „gekennzeichnet durch die Behandlung des ganzen Menschen unter Berücksichtigung psychischer und sozialer Faktoren und nicht nur der Symptome einer Krankheit“.

Ich spreche oft in meinen Ernährungsberatungssitzungen über dieses Konzept.

Sie mögen körperlich in Topform sein, aber wenn Sie mental, emotional, sozial oder spirituell zu kämpfen haben, wird Ihre Gesundheit trotzdem leiden.

Bei Gesundheit und Wellness geht es nicht nur um das Physische, sondern darum, alle Bereiche Ihres Lebens auszugleichen und zu optimieren.

Was ist ganzheitliche Ernährung?

Lassen Sie uns hier eine Ebene hinzufügen.

Inzwischen können Sie sich wahrscheinlich vorstellen, dass es bei einer ganzheitlichen Ernährung nicht nur um die Lebensmittel geht, die Sie zu sich nehmen.

Ja, als Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler Wir möchten, dass Sie Ihr Obst und Gemüse essen und jeden Tag genügend Protein zu sich nehmen. Uns geht es aber auch um so viel mehr als nur darum, was in Ihren Körper gelangt.

Ganzheitliche Ernährung beginnt beim Essen. Es beginnt mit den Grundlagen, einschließlich:

  • Was Sie essen
  • Wenn du isst
  • Wie viel du isst

Es baut auf Konzepte wie:

  • Wie ausgewogen ist Ihre Ernährung?
  • Essen Sie abwechslungsreich?
  • Praktizierst du Moderation?

Allerdings kratzen diese Konzepte noch immer nur an der Oberfläche. Viele Ernährungsberater untersuchen Ihre Beziehung zu Essen, zu Ihrem Körper und zu Bewegung.

Seit Bewegung in die Diskussion eingetreten ist, wird Bewegung Teil der Diskussion um ganzheitliche Ernährung und verzweigt uns in ganzheitliche Gesundheit.

Trainierst du? Wie viel trainierst du? Welche Arten von Übungen machst du? Was sind deine Beweggründe für Activity? Es sind alle Faktoren zu berücksichtigen.

Von hier aus wächst die Liste weiter. Wir tauchen tiefer in Konzepte ein, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:

  • Schlafen
  • Betonen
  • Psychische Gesundheit
  • Achtsamkeit
  • Selbstversorgung

Was damit begann, was Sie essen, ist plötzlich zu etwas viel Größerem, viel Umfassenderem und viel Repräsentativerem für Ihre allgemeine Gesundheit geworden, anstatt nur für Ihre körperliche Gesundheit.

Was ist ganzheitliche Ernährungsberatung?

Wir sind bei der großen Frage angelangt. Wie kommen diese Konzepte in der Ernährungsberatung zusammen?

Alle oben aufgeführten Konzepte liegen auf dem Tisch, um sie mit Ihrem Ernährungsberater zu besprechen. Sie können an einer Stelle beginnen und an einer ganz anderen Stelle enden.

Gemeinsam werden Sie und Ihr Ernährungsberater einige oder alle dieser Faktoren durcharbeiten. Welche sind Ihnen am wichtigsten? Welche sind Sie bereit zu ändern? Welches sind die dringendsten Probleme? Was wird den größten Einfluss auf Ihr Leben haben?

Was Sie im Laufe der Zeit sehen werden, ist, dass sich andere ebenfalls verbessern werden, wenn Sie einen Bereich Ihrer Gesundheit verbessern. Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern können, haben Sie möglicherweise weniger Heißhunger auf Süßes, mehr Energie für Bewegung und weniger Angstzustände. Eine Sache zu ändern, kann alles ändern.

Um uns zurück zum Anfang zu bringen, kann eine ganzheitliche Ernährungsberatung auch verwendet werden, um einige medizinische Probleme anzugehen, ohne direkt zu Medikamenten, Operationen oder anderen ernsthaften medizinischen Eingriffen zu greifen.

Ich bin nicht hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie nicht eng mit Ihren medizinischen Dienstleistern zusammenarbeiten sollen. Ich bin jedoch hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie Ihren Zustand möglicherweise verbessern können, ohne in Medikamente oder Operationen einzutauchen, wenn Sie mit Ihrem Ernährungsberater zusammenarbeiten, um die Grundursache eines Troubles zu identifizieren, das Sie erleben, und Ihre Ernährung und andere Wellnesspraktiken anpassen.

Wie sieht eine ganzheitliche Ernährungsberatung aus?

Die ehrliche Antwort ist, dass es für jeden anders aussieht, und das ist das Schöne daran.

Ganzheitliche Ernährungsberatung ist individuelleinzigartig und komplex. Es fängt beim Essen an, hat aber Höhen und Tiefen in vielen verschiedenen Bereichen. Jeder einzelne dieser Bereiche hängt von Ihnen und Ihren Bedürfnissen ab.

Wie lange Sie sich dafür entscheiden, mit Ihrem Ernährungscoach zusammenzuarbeiten ist auch ganz von Ihnen und Ihren Bedürfnissen abhängig.

Diese spezielle Art der Ernährungsberatung soll Sie dort abholen, wo Sie gerade stehen. Es gibt keine Requirements, die Sie erfüllen müssen, um mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung zu beginnen. Ihr Ernährungsberater wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Gesundheit zu verbessern, egal wo Sie anfangen.

Ist eine ganzheitliche Ernährungsberatung das Richtige für Sie?

Wenn Sie nicht nur Ihre Ernährung, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, ist eine ganzheitliche Ernährungsberatung genau das Richtige für Sie.

Wie gesagt, wo person anfängt, ist nicht annähernd so wichtig wie wo guy enden will. Ganzheitliche Ernährung holt Sie dort ab, wo Sie stehen.

Sie sind vielleicht ein ausgebildeter Koch oder Sie haben Schwierigkeiten, Pasta zuzubereiten. Ganzheitliche Ernährungsberatung ist das Richtige für Sie.

Möglicherweise haben Sie Zugang zu ausgefallenen Produkten in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder haben nur Grundnahrungsmittel zur Verfügung. Ganzheitliche Ernährungsberatung ist das Richtige für Sie.

Sie können Solitary sein und nur für Ihre eigene Ernährung verantwortlich sein, oder Sie haben eine ganze Familie zu ernähren und zu versorgen. Ganzheitliche Ernährungsberatung ist das Richtige für Sie.

Möglicherweise haben Sie ernsthafte medizinische Bedenken oder möchten einfach nur ein gesunder Mensch sein. Ganzheitliche Ernährungsberatung ist das Richtige für Sie.

Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, ob Sie bereit sind, Ihre Ess-, Bewegungs- und andere Gesundheitsverhalten jetzt zu ändern, ist eine ganzheitliche Ernährungsberatung im Second möglicherweise nicht das Richtige für Sie.

Im Instant können Sie einfach anfangen, mehr Bewusstsein dafür zu schaffen, was Sie daran hindert, Ihr gesündestes Selbst zu sein, und Ideen sammeln, wie Sie diese Barrieren überwinden können.

Wohin als nächstes gehen

Wenn Sie mit dem Lesen begonnen haben und der Begriff ganzheitlich verwirrt war, hoffe ich, dass Sie sich jetzt sicherer fühlen, was ganzheitliche Ernährungsberatung ist.

Wenn Sie immer noch mehr darüber erfahren möchten, was Ernährungsexperten tun und wie die Zusammenarbeit mit einem Experten davon profitieren kann, lesen Sie: Was machen Ernährungscoaches? Warum Sie vielleicht mit einem arbeiten möchten.

Wenn Sie sich der Idee verschrieben haben, Ihre allgemeine Gesundheit durch eine ganzheitliche Ernährungsberatung zu verbessern, können Sie mehr darüber lesen wie du den besten Ernährungscoach für dich findest und wie viel personalisierte Ernährungsprogramme kosten.

Wenn Sie weitere Informationen zu unseren ganzheitlichen Ernährungsberatungsprogrammen wünschen, können Sie hier mehr lesen.

Und schließlich, wenn Sie bereit sind, direkt in die ganzheitliche Ernährungsberatung zu fahren, Vereinbaren Sie noch heute ein kostenloses Beratungsgespräch!

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